Een slaaptrainer kopen: waar je op moet letten (en waarop niet)

Als je slaaptrainers naast elkaar legt vallen vooral de verschillen op: deze heeft muziekjes, die heeft een app, die andere is een konijn.

In de praktijk doen ze grotendeels hetzelfde. Een licht dat van kleur verandert op een tijd die jij instelt. Dat is de kern, en daarin verschillen ze nauwelijks.

Wat wél verschil maakt, merk je pas na een paar weken gebruik. Dit is waar we op zouden letten, en waarop niet.

Vijf dingen die er echt toe doen

1. Kun je het display uitzetten?

Dit lijkt een detail en het is waarschijnlijk het belangrijkste punt van de lijst.

Veel slaaptrainers hebben een digitaal klokje dat de hele nacht blijft branden. In een kamer die je verder helemaal hebt verduisterd is dat een lichtbron naast het bed. Sommige kinderen hebben daar geen last van, andere liggen ernaar te kijken.

Kijk of het display volledig uit kan, niet alleen gedimd. Kan dat niet, dan zet je eigenlijk een nachtlampje neer dat je niet had besteld.

2. Kun je per dag een andere tijd instellen?

Doordeweeks moet je kind om zeven uur op voor de opvang. In het weekend zou acht uur fijn zijn.

Zonder die mogelijkheid kies je elke zaterdag tussen het ritme bewaken en zelf uitslapen. Met die mogelijkheid stel je het één keer in en ben je ervan af.

Dit is voor de meeste gezinnen het verschil tussen een apparaat dat je blijft gebruiken en één dat na een maand irritant wordt.

3. Is er een stille modus?

Een slaaptrainer die om zeven uur gaat piepen maakt je kind wakker. Dat is precies wat je niet wilde.

Het punt is dat je kind vaak al wakker is en ligt te wachten. Je wilt dat het licht verandert zonder dat er geluid bij hoort, zodat een kind dat nog wél slaapt gewoon doorslaapt.

Een geluidsalarm is prima als optie. Je wilt het alleen kunnen uitzetten.

4. Is het dimbaar, en hoe ver?

Bijna alles is "dimbaar". De vraag is hoe ver.

Een lampje dat op de laagste stand nog steeds de halve kamer verlicht, is in een donkere slaapkamer gewoon te fel. Je wilt een stand die je vanuit bed net ziet, meer niet.

5. Werkt het op een accu?

Een snoer bepaalt waar het ding staat, en dat is zelden waar je het wilt hebben. Met een accu zet je hem neer waar je kind hem ziet, en neem je hem mee naar oma of op vakantie.

Dat laatste is meer waard dan het klinkt: op een vreemde plek slapen gaat een stuk makkelijker als één bekend ding meegaat.

Drie dingen waar minder van afhangt dan je denkt

Welke kleuren precies. Geel of oranje voor wachten, groen voor opstaan, is de gangbare combinatie en die werkt prima. Let er vooral op dat er geen rood in zit: rood is voor kinderen een stopkleur en past slecht bij "blijf rustig liggen". Verder is de exacte tint minder belangrijk dan dat je kind het verschil ziet.

Muziekjes en slaapliedjes. Leuk in de winkel, in de praktijk vaak uitgezet. Als je echt geluid wilt bij het inslapen, is een los white noise apparaat daar beter in.

Welk diertje het is. Dit maakt voor het resultaat niets uit, maar laat je kind wel kiezen. Een kind dat zelf voor het konijntje heeft gekozen is er meer op gesteld dan wanneer jij de beer hebt uitgezocht. Dat is het enige waarom de vorm telt.

Waar je op moet letten bij goedkope modellen

Er zijn slaaptrainers van tien euro en van tachtig. De dure zijn niet automatisch beter, maar bij de heel goedkope kom je drie dingen tegen:

• Een display dat niet uit kan.
• Eén vaste wektijd voor alle dagen.
• Een dimstand die niet laag genoeg gaat.

Dat zijn precies de drie punten uit de lijst hierboven. Vandaar dat zo'n apparaat vaak in de la belandt.

Een eerlijke vraag vooraf

Voordat je iets koopt: is je kind er klaar voor?

Een slaaptrainer werkt pas als een kind drie dingen kan. Geel van groen onderscheiden. Een eenvoudige afspraak onthouden tot de volgende ochtend. En in bed blijven als je dat vraagt.

In de praktijk is dat ergens vanaf twee jaar, bij sommige kinderen later. Daarvoor koop je een nachtlampje, en dat kan goedkoper. Ontbreekt één van de drie, wacht dan een paar maanden: dat scheelt een apparaat dat in de la verdwijnt.

Kort samengevat

Let op: display volledig uit, verschillende tijden per dag, stille modus, écht dimbaar, en een accu. Let minder op: muziekjes, de precieze kleuren en welk dier het is.

En koop hem pas als je kind er klaar voor is. Dat scheelt meer dan welke functie ook.

De slaaptrainers van 3Babies hebben een uitschakelbaar display, een dimbaar nachtlampje, een stille modus en tijden die je per dag instelt via de app. Bekijk de slaaptrainers.